​Hari Kanker Sedunia 2021, inilah cara mencegah kanker secara alami

By | February 4, 2021


Solusisehatalami.com – Hari Kanker Sedunia diperingati setiap tanggal 4 Februari setiap tahunnya. Peringatan ini, ditetapkan pertama kali pada Paris Charter yang diadopsi dari World Summit Against Cancer for the New Millenium in Paris pada 4 Februari 2000.

Kanker adalah istilah yang digunakan untuk penyakit di mana sel-sel abnormal membelah tanpa kontrol dan mampu menyerang jaringan lain. Sel-sel kanker dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh melalui darah dan sistem limfe.

Setidaknya, terdapat lebih dari 100 berbagai jenis kanker. Sebagian besar kanker diberi nama untuk organ atau jenis sel di mana mereka mulai. 

Misalnya, kanker yang dimulai di usus besar disebut kanker usus besar, kanker yang berawal di sel-sel basal kulit disebut karsinoma sel basal. Lantas, bagaimana cara mencegah kanker? 

Baca Juga: Hari kanker sedunia, inilah kanker yang banyak membunuh wanita Indonesia

Cara mencegah kanker secara alami

Sebagian besar jenis kanker dapat dicegah dengan kebiasaan hidup sehat sejak usia muda dan menghindari faktor-faktor penyebab kanker. Dirangkum dari laman Yayasan Kanker Indonesia, berikut cara mencegah kanker secara alami:

  • Mengurangi makanan berlemak yang berlebihan
  • Lebih banyak makan makanan berserat.
  • Lebih banyak makan sayur-sayuran berwarna serta buah-buahan, usahakan beberapa kali dalam sehari. 
  • Lebih banyak makan makanan segar
  • Mengurangi makanan yang telah diawetkan atau disimpan terlalu lama
  • Membatasi minuman alkohol
  • Hindari diri dari penyakit akibat hubungan seksual
  • Hindari kebiasaan merokok dan bagi perokok sebaiknya segera berhenti merokok.
  • Upayakan kehidupan seimbang dan hindari stres.
  • Periksakan kesehatan secara berkala dan teratur.

 



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *